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北方天季，就这么四季分明。虽然中午还是夏装，但早晚已经要搭件外套才能出门了。

秋高气爽，一定要注意防秋燥。防“秋燥症”的最好办法是饮食调理。多吃一些能滋阴润燥的蔬菜水果，如萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等，不吃或少吃辛辣、煎炸、烧烤类食品。

秋燥，直接症状就是皮肤干燥粗糙、口干咽痒。一盘洛神藕片，轻松来应对吧！

藕，含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。蜂蜜性味甘，平。入肺、脾、大肠经，能补中润燥，滋阴美容，缓急解毒，降压通便。将二者结合，再加入有机糙米醋，再配上美艳的洛神花汤汁浸泡，口感酸甜，嚼起来清脆，既具有美肤防燥的功效，还低脂减肥，让你越吃越美。

所用材料：

藕　洛神花　龙眼蜂蜜　有机糙米醋　冰糖

具体做法：

1准备食材

2取洛神花六朵加入少许冰糖放在壶中煮开。（不加糖也可）

3煮好的洛神花放凉备用。

4藕去皮切成薄片，清洗两遍，然后放入少许米醋泡在水中以防变色。

5将泡过的藕片在沸水中略煮后捞出再次过凉捞出。

6将已经放凉的洛神花汤汁，倒入藕片中。

7入冰箱保鲜室四个小时左右，取出的藕片已经变得粉嫩嫩的。

8加入适量蜂蜜

9再根据自已的喜好，调入适量米醋拌匀即可食用。

小贴士：

1藕片用加了醋的水浸泡可以防止变色。

2藕的颜色根据自已的喜好，喜欢色浓的，可多加几朵烙神花。