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春华秋实，到了秋天，天气开始转凉，空气变得干燥起来，在饮食上，宜喝点较为清润袪燥的汤水，下面介绍三个汤，大多有这个效果，而且汤料易找，价钱也是适中，在家里也能做得到的靓汤，这儿不说具体的步骤了，它们在菜谱中都有详细的说明，仅说的是菜谱没说清楚的事儿。
《双菌乌鸡汤》菜谱链接：http://www.haodou.com/recipe/972234
乌鸡对MM的滋补作用，俺不说，相信大多数豆亲都知道的。从这道汤的选料、工序、火候、调味，都有详细说明，不会在中间总是省略掉最关键的一两个步骤或者一两样调味品，在这个季节饮用，会有很强的当令食疗效果，有心的豆亲不妨试试。

《猪踭肉炖霸王花汤》菜谱链接：http://www.haodou.com/recipe/963732（狰改踭字，菜谱中名字是错字）

用猪踭肉做汤料，是经典粤式老火靓汤中最常用的。只要到了周末，广东师奶都会在菜市寻找这一块肉，所以在那个时候，想要找块的靓的猪踭肉煲汤，是有点难度，在儿时，娘亲会将这块肉在熬汤过程中到一半时，会将它捞起，到了出汤时，切成大块，再回锅加热，蘸着酱油吃，瘦的部分，肉味甘香，肥的部分丰腴软滑，淡淡的酱香带着少许的汤汁，嘻嘻……，吃着它，真的是在那时物质匮乏的年代最好的享受了。霸王花入肺经，在干燥的秋天，用它熬汤，能够袪痰火，滋润清补之效，在熬制过程中泛出的油脂，经霸王花吸收，汤水一点了也不会显得肥腻，这种配搭，极适宜在这个季节饮用的靓汤。这个汤最重要的调味品，就是要有蜜枣，扔一、两个下汤之中熬制，出来的味道，醇厚感，是截然不同的。

《黄豆苦瓜鲜鲍汤》菜谱链接：http://www.haodou.com/recipe/960387

这个汤更加适宜常用电脑豆亲，中药有一味药：石决明，就是鲍鱼壳。它是明目清肝药方中一个主药呢。苦瓜性寒，经过长时间熬制，已经减弱了很多，汤料中加了入黄豆，用浓浓的豆香，大大中和了苦瓜清寡味、加上苦瓜喜油，所以加入了较油腻的肘骨做配料，增强了汤水中的骨香肉味，这是一道极之养生食疗、宴客自奉的好汤水。