【秋季营养】美味的宴客菜:【蒜蓉烤扇贝】

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中秋节到了,给大家分享一道简单美味的宴客大菜。


材料:扇贝5只、蒜10瓣、姜一小块、香葱一根、生抽1勺、鱼露2勺、蚝油2勺、白葡萄酒一勺、清水2勺、彩椒丁适量。

做法:


1、买回来的扇贝去掉内脏,用清水冲洗干净,用勺子把肉和扇贝壳分开,然后再把扇贝肉摆在壳上。

2、大蒜剥皮,拍扁。

3、切碎。

4、把生抽、鱼露、蚝油、白葡萄酒、清水放入碗中拌匀。

5、开火,锅中放入适量橄榄油。

6、放入蒜蓉和姜末翻炒出香味。

7、放入兑好的汁翻炒均匀。

8、煮开,关火,盛出。

9、将扇贝摆在烤盘上。


10、把蒜蓉汁浇在扇贝上,再放点彩椒丁点缀。

11、放入预热好的烤箱220度,烤6分钟即可。出炉后再洒点香葱。


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|  2015-10-23发布  |   次关注    收藏