【秋季营养】秋食玉米正当时:玉米炖排骨
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现在一年四季,市场上都可见白色的糯米卖,这种黄玉米,在我们小城,只有在秋天,才有得卖,且时间很短。
不知为什么,总喜欢吃这种黄玉米,看到它,总是能浮现出小时侯那种将它放在大锅炭火中烤的情形。外面焦焦,有的颗粒甚至都爆开小口,啃得嘴角都是炭灰。烧烤摊也有卖,但只是将煮熟后的玉米略烤而已,完全不是记忆中的那种味道。
扯远了,还是说说用这种玉米来炖汤吧。香甜的玉米,软糯的胡萝卜溶入清淡的骨汤,使汤汁中都充盈着秋天的气息,正好适合滋补秋季干燥的皮肤。
只需一种调味料,那就是盐。啃玉米喝汤,好象都忽视了排骨的存在,哈哈,没有关系,把肉剔下,做个凉拌,同样不错哦!
所用材料
排骨700克玉米2根 胡萝卜1根 盐适量
具体做法
1准备食材
2提前将排骨泡出血水,中途多换几次水,尽量的将血水泡出
3玉米切成小段备用。
4将排骨凉水入锅,大火煮开
5不断的去掉汤中的浮沫,直至汤汁变得清澈转小火
6加入玉米盖上盖子小火慢炖约一小时左右或更长时间。
7胡萝卜切滚刀块备用。
8将胡萝卜放入锅中。
9再炖制二十分钟,加盐调味出锅。
小贴士:
排骨凉水入锅,这样炖制的汤汁更鲜美。我通常买那种整根的排骨回家,挑出小排做菜,这种边角做汤。
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