【秋季营养】零添加自制豆腐
说起做豆腐,我小时候就很拿手。那时自己种豆子,家里有台石磨,和小伙伴们磨好浆,由我来做豆腐,煎豆腐是爸妈的事。那嫩嫩的美味豆腐,到现在都没有超越。
已经忘记小时候具体是怎么做豆腐的了,老家那台石磨也成古董放一边了。现在也一直想自己做豆腐,点豆腐的盐卤等其实买回来好久,一直没用过,简单包装的也不知有没有过期。用柠檬自己做过奶酪,想着用醋点豆腐也可以,就试了~
自己做的豆腐量足,比买的更香哦~下回我还想买柠檬挤汁来试试
自制豆腐
材料: 黄豆300克,醇米醋50ml,清水1300ml
1、这是用清水浸泡了一晚的黄豆,浸泡后650克,要把泡不发的豆拣出来不要;
2、再洗干净后,加1300ml清水;
3、用小勺子一点点把豆和水一起放进原汁机磨胖胖的零食网浆;
4、再用豆腐布过滤一次在不粘锅中;
5、 撇掉表面的浮沫;
6、大火把豆浆煮开,转小火等不沸腾后再大火煮开,然后重复一次;
7、关火一会儿就有一层豆皮,小时候就特别喜欢吃;
8、准备好醋,点进煮过的豆浆中,轻轻搅拌两下;
9、很快就可以豆花和水分离~放置15分钟;
10、把豆花捞入豆腐盒里;
11、然后盖上纱布,用豆腐盒配的盖子轻轻压去水分;
12、找个重物压在上面,约30分钟;
13、豆腐就做好啦。
14、一块一块,黄豆味十足。
煎的金黄金黄,加番茄做了番茄豆腐:
下面这块是用黑豆做的,用量一样:
黑豆腐做的家常豆腐:
小贴士:
1. 黄豆要提前充分泡发,至少8小时以上;
2. 用不粘锅煮豆浆,不容易糊锅还容易清洗;第一次煮开很容易扑锅,要注意看着;
3. 我用的是6度醇米醋。用白醋也行,醋的度数或品牌不一样可能用量有区别。不要用太多哦,不然豆腐会有酸味;
4. 我一般用醋做成老豆腐样,需要其它变化可以买盐卤、内酯的等。
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