【金秋食补】我有一盘翡翠
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翡翠是有钱人买来当花戴的,我买不起,做个翡翠白玉饺,还能填饱,该多好,哈哈!
有一盘翡翠玉,做一回富人。
不少孩子不喜欢菠菜自身带有的涩味,虽涚现在的菠菜都用催熟化肥催化,营养大不如前,但仅有的一点铁质,能摄取到也是要争取的。将食材料理立体造型,可以大大吸引孩子的胃口,并且无声无色让孩子吃了他不爱吃却是有营养的食物。
菠菜中的草酸能抑制钙的吸收,一定要先用开火快速焯水焯掉草酸,才能更好地吸收铁质,并且能去除涩味。
做法:
菠菜150克焯水后,放少量的水一起放搅拌机搅碎,隔渣滤出菠菜汁液55克, 菠菜汁55克与125克面粉,1克盐,和成光滑的绿色面团,余下125克面粉加55克水和1克盐和成光滑白面团,分别静止半小时,排气后,绿面团捍成长形薄片,白面团捍成长形薄片后,右则卷起成长条,绿色面团包裹白色面团滚圆,横切成1.5厘米厚小剂子,捍成薄圆片,包入馅料,四周抓起皱褶,肉馅不易太多,造型成白菜样子,把皱褶往外翻出整理造型。全部做好,开水下锅,蒸10分钟后取出。
逼真又抢眼的造型,大人小朋友会喜欢得不得了,款待客人,用这款饺子端上桌,肯定也掌声不少。
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